poniedziałek, 27 czerwca 2016

A może pietruszkę?

     Lato w pełni, sesja egzaminacyjna zresztą też (nic tylko pozazdrościć innym wakacji) I jedno i drugie sprawia, że nasz organizm słabnie, niestety. Istnieje wiele sposobów aby sobie pomóc, te najbardziej oczywiste znajdziemy w aptece. Ale po co ta cała chemia? Dość często zapominamy, że to co najlepsze i najzdrowsze znajdziemy pod ręką, we własnych ogródkach czy też warzywniakach na osiedlu. Ja mam to szczęście, że mieszkam w domu prywatnym i mogę sobie pozwolić na ten luskus posiadania własnego małego ogródeczka warzywnego. A właśnie tutaj możemy znaleźć pewien zbawienny składnik – zieloną pietruszkę. 




     Muszę się przyznać, że wcale za nią nie przepadałam. Gdy tylko znalazłam kawałek w zupie od razu łyżeczką, starannie odsuwałam ją na brzeg talerza. I to był ogromny błąd.
Prawdopodobnie wielu z nas nie zdaje sobie sprawy jak zdrowa i potrzebna jest nam pietruszka a konkretnie mówiąc natka. Sami zobaczcie jaką wielką moc ma to maleństwo.

     Warzywa i owoce (np. kiwi, o którym będzie jeszcze mowa) zawierają chlorofir, który:
*ma działanie przeciwzapalne
*działa pozytywnie na naszą skórę (a o nią trzeba dbać zawsze!, nie tylko latem)
* owoce i warzywa ze względu na wysoka zawartość potasu pozytywnie na funkcjonowanie serca
* poprawia funkcjonowanie przewodu pokarmowego i jelit
* chroni przed działaniem wolnych rodników
* oczyszcza krew i limfę, wspomagając wchłanianie żelaza (którego my, kobiety zawsze potrzebujemy)
* wspomaga detoksykację nerek i wątroby

     Co więcej pietruszka to istna skarbnica, zawiera : witaminy C, A, K, B1, B6, kwas foliowy, wapń, potas, fosfor, magnez i inne.
Dlaczego więc sięgać po lekarstwa czy suplementy diety?

     Jest jeden sposób aby Ci, którzy tak jak ja kiedyś nie lubili się za bardzo z pietruszką, oszukali troszkę oko i swoje kubki smakowe a przy tym nie stracili żadnej z tych wartości, a nawet zyskali więcej. Złotym środkiem jest koktajl z naszej pietruszki, pomarańczy i kiwi. Wystarczy chwila aby nasz organizm mógł dostać zastrzyk witamin, a przy okazji nasze kubki smakowe były zadowolone.



 
Co trzeba zrobić? To proste. Przepis na jedną szklankę (ok. 250.ml)



  1. Przygotuj sobie garstkę natki pietruszki. Umyj ją porządnie, posiekaj i zostaw na chwilę aby ociekła.

    2. Przygotuj sok z pomarańczy. W zależności od ich rozmiaru, dwa mniejsze lub jeden spory. Umyj je dokładnie pod bieżącą wodą i przekrój na pół. Następnie wyciśnij z nich sok. Ja używam mojej ulubionej wyciskarki i IKEA. Lubię w niej to, że ma dwa wymienne wkłady do małych i dużych cytrusów.



    3. Umyj i obierz ze skórki dwa kiwi. Należy pamiętać aby były miękkie. Twarde kwi po pierwsze jest trudne do zmiksowania, a po drugie jest okropnie kwaśne.

    4. Potrzebny nam będzie jeszcze mikser/ blender. Ja używam blendera ręcznego.



    5. Najpierw wrzuć pokrojone kiwi, możesz je wstępnie zblendować. Następnie dodaj pietruszkę i sok z pomarańczy i wszystko razem połącz. 


    6. Nie trzeba dodawać cukru, pomarańcze same dodadzą słodyczy. W upalne dni bardzo dobrze smakuje schłodzone.


     Moim zdaniem jest to wspaniały sposób na odzyskanie sił w upalne dni, po jakimkolwiek zmęczeniu organizmu a szczególnie po egzaminach !

     A co u was słychać? Już wakacje czy jeszcze tak jak ja męczycie się z egzaminami?








38 komentarzy:

  1. Uwielbiam pietruchę! Obserwuje z przyjemnością :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Pietruszka tylko w zupie :) Obserwuje.

    OdpowiedzUsuń
  3. niestety nie przepadam za pietruszką:( ale napój wygląda świetnie, moze się jednak skusze ..
    kariaxv.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Ciekawy przepis, taki pyszny ! Zobaczę czy i mi uda się polubić z pietruszką :)

    OdpowiedzUsuń
  5. świetny przepis. Z pewnością wypróbuję! :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Mimo, że wiem jak zdrowa jest zielona pietruszka to moim zdaniem niszczy smak każdego dania. Pozdrawiam i zapraszam do mnie slavicpowerbeauty.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  7. muszę wypróbować, pozdrawiam cieplutko:)

    OdpowiedzUsuń
  8. pietruszkę lubię dodaję wszędzie gdzie mogę:)

    OdpowiedzUsuń
  9. Ja niestety nie przepadam za pietruszką, ale staram się z nią zaprzyjaźnić, bo wiem że jest zdrowa :)

    OdpowiedzUsuń
  10. kurcze a ja jak na złość - najbardziej nie lubię pietruszki:P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. w tym koktajlu naprawdę ani trochę nie czuć jej smaku ;)

      Usuń
  11. Uwielbiam natkę pietruszki! A koktajl wygląda rewelacyjnie! :) Świetny post + obserwuje :)
    Zapraszam: http://allixaa.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  12. Mnie również jakoś odporność trochę się osłabiła. Muszę Ci się przyznać, że wiedziałam ju ż o tym, że natka pietruszki ma bardzi dużo witaminy C i chętnie ją dorzucam do koktajli albo jem z rosołkiem ;)
    Mój blog - HELLO-WONDERFUL
    Pozdrawiam cieplutko:*


    OdpowiedzUsuń
  13. Na szczęście już wakacje! Nie przepadam za smakiem pietruszki ale wyżej w komentarzach napisałaś, że jej nie czuć także może spróbuję :D

    W wolnej chwili zapraszam do siebie
    http://the-fight-for-a-dream.blogspot.com/
    Blog się spodoba? Zaobserwuj!

    OdpowiedzUsuń
  14. Świetny przepis musimy skorzystać!! pozdrawiamy i obserwujemy :*

    OdpowiedzUsuń
  15. Bardzo nie lubię pietruszki.. mimo, że jest zdrowa :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Bez pietruszki po prostu nie wyobrażam sobie dań ^^
    Pozdrawiam i dziękuję za odwiedziny ♥ wy-stardoll.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  17. They look delicious! Do you want to support each others blog by following each other? Please let me know so I can follow you right back:)

    xoxo
    www.theclosetelf.com

    OdpowiedzUsuń
  18. Ja nie przepadam za pietruszką :(
    Obserwuję i zapraszam: http://nicniejesttakiesame.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  19. Świetna alternatywa dla tabletek :) Zgadzam się z Tobą w tej kwestii, mamy tyle naturalnych produktów na wszelakie dolegliwości, a łatwiej jest łyknąć tabletkę i mieć spokój... Moja Mama niezliczoną ilość razy wyleczyła mnie z choroby, bez lekarza, bez leków, tylko zioła, maliny, czosnek, imbir, cebula, domowa nalewka, miód :)
    www.czterydni.pl

    OdpowiedzUsuń
  20. Pychotka, jeszcze pietruszki nie piłam haha :) Pozdrawiam i zapraszam do siebie ♥ Buziaki!

    OdpowiedzUsuń
  21. Pietruzka ma świetne właściwości ;)

    OdpowiedzUsuń
  22. Uwielbiam takie koktajle warzywne!

    Zapraszam do mnie! Zaobserwuj, jeśli Ci się spodoba! :)
    >> ALEXANDRAK-BLOG.BLOGSPOT.COM <<



    OdpowiedzUsuń
  23. Kochana w prawym pasku bocznym ;) zaraz pod kategoriami ;) ja też Cię zaobserwuję ;)

    OdpowiedzUsuń
  24. Ja latem bardzo często piję sok z pomarańczy z dodatkiem pietruszki! Świetnie smakuje ;)

    U mnie nowy post, zapraszam!
    MÓJ BLOG - KLIIK
    MÓJ KANAŁ NA YT

    OdpowiedzUsuń
  25. Może świetnie smakować. :)
    tzanetat.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  26. pietruszka to tylko na kanapce :D

    OdpowiedzUsuń
  27. Ja pietruszkę lubię dodawać tylko do koktajli, bo samej w sobie za bardzo jej nie lubię :D
    U mnie teoretyczne wakacje od kilku miesięcy, bo w tym roku poprawiałam wyniki matury i oby od października na wymarzone studia :)
    Obserwuję i zapraszam na swojego bloga www.kacikwandy.blogspot.com :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A na jakie studia się wybierasz? :)

      Usuń
  28. To zielone cudo to skarnica bwitaminy C

    OdpowiedzUsuń

Każdy komentarz sprawia mi wielką przyjemność. Jeśli jakiś napiszesz, odwdzięczę się na pewno! :)
Obserwujesz? Daj znać! Również zaobserwuję.